Sperlonga: Geheimtipp am tyrrhenischen Meer

Sperlonga an der Latium-Küste scheint direkt einem Bilderbuch entsprungen zu sein: Weißgekalkte Häuser in engen Gassen mit vielen Treppen leuchten vor den grünen Hügeln des Nationalparks Monte Aurinci und einem azurfarbenen Meer.

Zu Füßen der verwinkelten Altstadt mit kleinen Plätzen und Kirchen liegt die Unterstadt Sperlonga mare. Ihre herrlichen Sandstrände fallen flach ab und bekommen regelmäßig die Bandiera Blu, eine Auszeichnung für sauberes Wasser. In schönen Strandbädern kann man relaxen, Wassersport machen oder frischen Fisch in guten Restaurants mit Meerblick kosten.

Lange Sandstrände 
Kilometerlange weiße Sandstrände und kristallfarbenes Wasser machen Sperlonga zu einem beliebten Urlaubsziel. Östlich von Sperlonga erstreckt sich der 15 Kilometer (!) lange Strand Spiaggia di Levante bis nach Terracina, im Westen der Spiaggia di Ponente. Er endet bei der Höhle des Tiberius, der dort eine imposante Sommerresidenz bauen lies.

Unbedingt sehen: Tiberius-Höhle
Der Name Sperlonga kommt von den natürlichen Grotten am Meer, die von den Römern spelungae genannt wurden. Die bekannteste ist die Tiberius-Höhle, la spelonga di Tiberi. Dort wurde die römische Villa des Kaisers Tiberius ausgegraben und von ihm bis zum Jahr 26 nach Chr.  als Sommersitz bewohnt. Imposant erstreckt sie sich mit einer Länge von stolzen 300 Metern am Strand von Levante. Neben der Grotte werden im Archäologischen Museum bunte Marmordekorationen und Mosaike aus der Villa ausgestellt.

Einfache traditionelle Küche
Sperlongas einfache Gerichte haben ihre Wurzeln in einer armen Küche, hauptsächlich mit Fisch und Meeresfrüchten. Beliebt sind Eintöpfe (zuppe) mit Fisch (pesce alla sperlonga) oder Bohnen. Empfehlenswert ist das Tintenfischragout (bambolotte con ragout di seppie) und die Vermicelli del Tirreno. In der fruchtbaren Ebene Sperlongas wird viel Gemüse angebaut: weißer Stangensellerie, San Marzano-Tomaten, Ruccola und Basilikum.

Ausflugtipps
„Nur am Strand liegen ist langweilig“, meinen viele – und fahren gerade deshalb nach Sperlonga.  Denn ein entspannter Badeurlaub läßt sich hier mit der Besichtigung von Rom, dem größten Open-Air-Museum der Welt, verbinden. Neapel am Fuße des Vesuvs  mit seiner schönen Altstadt ist gerade mal eineinhalb Stunden entfernt. Bootsausflüge zur Insel Capri oder Ponza, zur herrlichen Amalfiküste und nach Pompeji lassen keine Langeweile aufkommen. Naturliebhaber werden die Strandspaziergänge lieben.

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